2016年03月03日

ワークアウト、バックデー(背中)

とりあえずは増量中のはずなのですが一定体重をキープしております(汗)
厳密に言うと少し増えては少し減ってみたいなw 
トレーニング量を減らすか?食事量(栄養補給)をもっと増やすか?

さて本日はバックデー(背中)。

ケーブルラット 5セット
デッドリフト 5セット
ミッドロウ 4セット
プルオーバー 4セット
シュラッグ 4セット
 
背中の日は取り扱う重量が増えるので疲れますね

お疲れ様でした。


OCfinessヘッダー
 

oc_masa at 23:48コメント(0)トラックバック(0) 
フィットネス 

トラックバックURL

コメントする

名前:
URL:
  情報を記憶: 評価:  顔   星